Many people do not have breakfast after getting up in the morning. Some people have lunch in the afternoon after having a cup of tea and two biscuits in the morning. If you are also doing this then you can become a victim of diseases. After getting up in the morning, a little breakfast should be taken, the doctors also recommend that.

बहुत सारे लोग सुबह उठकर नाश्ता (Breakfast) नहीं करते. कुछ लोग सुबह एक कप चाय (Tea) और दो बिस्केट खाने के बाद दोपहर में ही लंच (Lunch) करते हैं. अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो आप बीमारियों (Diseases) का शिकार हो सकते हैं. सुबह उठने का बाद थोड़ा नाश्ता लेना चाहिए इस बात की डॉक्टर भी सलाह देते हैं.

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