5 formas en que la música puede mejorar el bienestar y la salud mental
- hace 3 años
5 formas en que la música, puede mejorar el bienestar y la salud mental.
Según una encuesta de DICE y Populous, el 23% de las personas dice que la música ha sido el mayor apoyo para su salud mental durante los bloqueos.
'The Independent' ofrece algunos ejemplos basados en evidencia de cómo la música puede ayudar a tu bienestar emocional y psicológico.
1. La música puede ayudarte
a recordar tiempos más felices.
Un estudio de 2019 realizado por el Dr. Kelly Jakubowski de la Universidad de Durham encontró que para las personas mayores, la música desencadenaba recuerdos de cuando tenían entre 10 y 30 años.
La música que se escucha por primera vez cuando era adolescente tiende a desencadenar los recuerdos más vívidos.
La música que se escucha por primera vez cuando era adolescente tiende a desencadenar los recuerdos más vívidos.
2. La música se utiliza a menudo
como una forma de terapia.
La música se emplea a menudo para ayudar a las personas que viven con demencia, así como a niños y adultos con necesidades de desarrollo o de salud mental.
La música se emplea a menudo para ayudar a las personas que viven con demencia, así como a niños y adultos con necesidades de desarrollo o de salud mental.
Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Positive Psychology encontró que dos semanas de escuchar música alegre con regularidad podrían mejorar el estado de ánimo y la felicidad de las personas.
3. La música clásica puede ayudarte a relajarte y mantenerte concentrado.
Un estudio de 2007 de la Universidad de Stanford encontró que la música clásica ayuda a las personas a filtrar las distracciones y a sentirse tranquilas y concentradas.
La música incluso nos ayuda a absorber nueva información con mayor facilidad.
5. La música ayuda a las personas a sobrellevar el dolor.
Una revisión de 2015 en The Lancet encontró que las personas que escuchaban música antes, durante o después de los procedimientos quirúrgicos experimentaron tasas más bajas de ansiedad y dolor después.
La música es una herramienta increíblemente poderosa que puede ayudar a evitar la depresión del bloqueo
Según una encuesta de DICE y Populous, el 23% de las personas dice que la música ha sido el mayor apoyo para su salud mental durante los bloqueos.
'The Independent' ofrece algunos ejemplos basados en evidencia de cómo la música puede ayudar a tu bienestar emocional y psicológico.
1. La música puede ayudarte
a recordar tiempos más felices.
Un estudio de 2019 realizado por el Dr. Kelly Jakubowski de la Universidad de Durham encontró que para las personas mayores, la música desencadenaba recuerdos de cuando tenían entre 10 y 30 años.
La música que se escucha por primera vez cuando era adolescente tiende a desencadenar los recuerdos más vívidos.
La música que se escucha por primera vez cuando era adolescente tiende a desencadenar los recuerdos más vívidos.
2. La música se utiliza a menudo
como una forma de terapia.
La música se emplea a menudo para ayudar a las personas que viven con demencia, así como a niños y adultos con necesidades de desarrollo o de salud mental.
La música se emplea a menudo para ayudar a las personas que viven con demencia, así como a niños y adultos con necesidades de desarrollo o de salud mental.
Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Positive Psychology encontró que dos semanas de escuchar música alegre con regularidad podrían mejorar el estado de ánimo y la felicidad de las personas.
3. La música clásica puede ayudarte a relajarte y mantenerte concentrado.
Un estudio de 2007 de la Universidad de Stanford encontró que la música clásica ayuda a las personas a filtrar las distracciones y a sentirse tranquilas y concentradas.
La música incluso nos ayuda a absorber nueva información con mayor facilidad.
5. La música ayuda a las personas a sobrellevar el dolor.
Una revisión de 2015 en The Lancet encontró que las personas que escuchaban música antes, durante o después de los procedimientos quirúrgicos experimentaron tasas más bajas de ansiedad y dolor después.
La música es una herramienta increíblemente poderosa que puede ayudar a evitar la depresión del bloqueo