Body में Vitamin D की कमी से बढ़ता है Weight, जानें Weight Loss का चौंकाने वाला तरीका | Boldsky

Vitamin-D is a fat-soluble vitamin, which is very important for healthy living. It plays an important role in many physical activities. Apart from this, vitamin D is also very effective in preventing strong immunity, strong teeth, muscles and bones, heart diseases, diabetes and cancer. Now the question arises, is your body getting enough Vitamin D? According to the World Health Organization, about 50% of people worldwide suffer from vitamin D deficiency. Its deficiency can cause fatigue, muscle pain, joint problems, weak bones, low bone density, frequent infections and hair loss.

विटामिन-डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है। यह कई शारीरिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा मजबूत इम्यूनिटी, मजबूत दांत, मांसपेशियों और हड्डियां, दिल के रोग, मधुमेह और कैंसर को रोकने में भी विटामिन डी बहुत कारगार है। अब सवाल यह उठता है कि क्या आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन डी मिल रहा है? विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 50% लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं। इसकी कमी थकान, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों की समस्याओं, कमजोर हड्डी, बोन डेंसिटी कम होना, बार-बार संक्रमण और बालों का झड़ने का कारण बन सकती है।

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