Entraînement-escalade-confinement-cordévasion
- il y a 4 ans
Quelques exemple d'exercices de préparation physique générale et orientée.
Les 5 à 8 minutes sont finalement bien plus longues :)
Les liens supplémentaire de la FFME
- gaînage coté et dorsal : https://www.youtube.com/watch?v=KLqklOZvW6E&feature=emb_logo
- renfo membres inférieurs : https://www.youtube.com/watch?v=0lkUMwiEOVk&feature=emb_logo
Les 5 à 8 minutes sont finalement bien plus longues :)
Les liens supplémentaire de la FFME
- gaînage coté et dorsal : https://www.youtube.com/watch?v=KLqklOZvW6E&feature=emb_logo
- renfo membres inférieurs : https://www.youtube.com/watch?v=0lkUMwiEOVk&feature=emb_logo