GOLDENE MILCH: Für Körper & Geist | ENTZÜNDUNGSHEMMEND | FREIE-RADIKALE-BINDEND

Kurkuma, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Zimt & Honig sind zusammen die G O L D E N E M I L C H.

➡️ DAS REZEPT:

Kurkuma Paste:
〰️ 120 ml stilles Mineralwasser/Leitungswasser
〰️ 1 EL Kurkuma Pulver oder frisch geriebener Kurkuma
〰️ geraspelter Ingwer (Achtung - je mehr, desto schärfer)
〰️ Etwas Zimt und eine Prise schwarzen Pfeffer
〰️ Bei Bedarf eine Messerspitze Kokosöl hinzugeben


Für die goldene Milch:
〰️ 1 TL der Kurkuma Paste (siehe oben) in einen kl. Topf geben
〰️ 200 ml Hafermilch, oder eine Pflanzenmilch deiner Wahl hinzugeben und umrüheren, etwas köcheln lassen
〰️ Honig (oder Agarvendicksaft/Ahornsirup)
〰️ Zimt nach Belieben