Übung mit Step - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Sprung - Besser gesund Leben

Bögen - Besser gesund Leben

Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben

Plank Push-up - Besser gesund Leben

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

French Press mit Kurzhantel - Besser gesund Leben

Superman mit Flasche - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Seitlicher Plank mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben