Calf Raises in drei Schritten - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Brustheben - Besser gesund Leben

Brücke - Besser gesund Leben

Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Langsames Schwimmen - Besser gesund Leben

Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme seitlich - Besser gesund Leben

Plank Push-up - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Crunches - Besser gesund Leben

Radfahren - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Bear Crawl - Besser gesund Leben

Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben