Bon, me revoilà.
J'ai honte d'annoncer mes barres comparé à vous mais faut bien commencer en bas de l'échelle non?
Pour le soulevé de terre : 110 kg ( (x( barre facile)
Pour le squat : 110 kg (3x5 puis 2x3 barre difficile)
Développé à l'épaule : 40 kg (5x5 facile)
Je n'ai personne pour m'assurer au dévelloppé couché alors j'hésite à en faire