Wie kann man Müdigkeit während der Schwangerschaft besser bewältigen?

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  • vor 5 Jahren
Wie kann man Müdigkeit während der Schwangerschaft besser bewältigen?

Müdigkeit ist in der Regel zu Beginn und Ende der Schwangerschaft zu spüren.

Zur Vermeidung oder zumindest Reduzierung reicht es, einige Ratschläge zu befolgen:

Beginne, auf deinen Körper zu hören!
Wenn er dir alarmierende Zeichen sendet, nimm dir die Zeit zum Ausruhen.

Nickerchen und lange Ausschlafen sind erwünscht!
Wenn du während der Schwangerschaft arbeitest, versuche, mit deinem Chef Vorkehrungen zu treffen, um deine Bedingungen zu verbessern. Telearbeit kann ein guter Kompromiss sein!

Du bist bereits Mutter und trägst ein weiteres Kind in dir?
Das erfordert viel Energie! Zögere nicht, deinen Partner um mehr Hilfe als sonst zu bitten! Während einer zweiten Schwangerschaft ist Müdigkeit oft größer, doch der Fokus ist nicht mehr nur auf das Ungeborene, sondern auch auf die Geschwister gerichtet.
Fehler: Ruhe dich auch jetzt aus!
Entspannung wird dir auch helfen, Stress und Angst vor der Geburt besser zu bewältigen. Von nun an gibt es nur noch eine Devise: Ruhe!

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