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    Juji Gatamé

    Reposter
    Yovan

    par Yovan

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    Une des techniques les plus utilisées en MMA...
    Pensez à prendre votre appuis sur le buste de votre partenaire (pour les débutants) et une fois au sol, serrer bien vos de genoux afin de l'empêcher de rentrer la tête entre vos jambes...