Voici ma nouvelle salle de muscu !
c chez moi ... Un peu de bricolage et je me retrouve avec un banc de couché et d'incliné ... Une cage à squat et tirage lourd .
Reste une séance par semaine pour faire des mouvements d'haltero à la vrai salle !!!
Ici une petite séance de volume en squat :
8 X 8 à 125 kgs
Entre 2 séries , je peux donner le biberon ! lol