Suka susah tidur pas lagi nginep di tempat baru. Ternyata kayak gini tuh biasa ada penjelasan ilmiahnya. Biasa disebut efek malam pertama. Kondisi ini disebabkan karena otak berusaha beradaptasi dengan lingkungan baru. Dilansir dari Beritagar.id, seorang ahli tidur bernama Masako Tamaki sebut "Jika kita tidak tahu apakah sebuah ruangan aman untuk tidur, maka kita memicu sistem jam malam sehingga dapat mendeteksi sesuatu yang tidak biasa. Sifatnya seperti perlindungan." Lebih lanjut, ia juga jelasin dalam studi berjudul 'Night Watch in One Brain Hemisphere during Sleep Associated with the First-Night Effect in Humans' yang ia publikasikan dalam jurnal Current Biology pada tahun 2016 lalu. Bersama tim riset dari Brown University lain, studi itu sebut kalau otak berfungsi kayak karakter Night Watch di serial terkenal Game of Thrones. Jadi otak kita akan waspada kita melihat obyek asing dan mendengar suara-suara yang gak biasa kita dengar pas tidur di rumah sendiri. Soalnya otakmu bakal nganggap kalau hal-hal kayak gitu sebagai ancaman. Makanya otak nyuruh kamu tetap terjaga biar siap hadapi bahaya. Tapi tenang aja, ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan buat akali otakmu biar rileks dan mau tertidur. Caranya macam-macam mulai dari bawa bantal yang biasa kamu pakai buat tidur rumah, milih kamar hotel yang tata letak ruangannya mirip kamarmu, atau pakai penutup mata dan penyumbat telinga biar gak lihat dan dengan obyek dan suara asing. Hmm, kalau ngitung domba kayak di film-film gitu bisa gak ya?


Polling: Kamu kalau lagi di tempat baru suka ngalamin susah tidur gak?
A. Iya B. Enggak



Simak berbagai opini masyarakat dan berikan opinimu disini:
http://opini.id

Twitter:
https://twitter.com/OPINI_id
Instagram:
https://www.instagram.com/opiniid/
Facebook:
https://www.facebook.com/Opinidotid