Clé en X
- il y a 16 ans
Votre partenaire est dans la garde de jambe, il vient vous saisir au niveau de la poitrine ou la gorge,bloquez ses bras en les saisissants (ça l'empêchera de les retirer) relevez vos jambe jusqu'à sa nuque, croisez vos pieds, serrez bien vos genoux vers l'intérieur et relevez votre bassin du sol vers le ciel... Clé sur les deux coudes. RÉALISEZ TOUT DOUCEMENT AU DÉBUT !!