Renforcement musculaire des ischios jambiers : La montée du bassin (difficulté 1)

LA GYM DES TORTUES
  • il y a 6 ans
Exercice de renforcement musculaire des ischios jambiers et de la chaîne musculaire postérieure. Mollets, ischios, fessiers.
Exercice issu de la méthode Pilates avec un swiss-ball (fit ball ou stability ball)

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I
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