Benefits of Curd (दही) during summers | Yogurt | Boldsky

Are there any benefits of curd in summer? Well, it is rich in calcium, protein and carbohydrates. You can regularly consume curd. But is curd good in summer? Well, though there are different opinions about this, it is a fact that buttermilk cools down your system and therefore it is good to prepare butter milk out of curd and then consume it during summer. People who suffer from acidity must consult a doctor before consuming curd. Also, those who suffer from chronic ailments should stay away from curd. Watch the video to know about the benefits of curd in summer.

गर्मियों के दिनों में बॉडी को ठंडा और कूल रखने के लिए हम ठंडा पानी, नींबू पानी और वॉटर मेलन डाइट शामिल करते है. ताकि गर्मियों में हम फिट रहें और स्किन भी ग्लो करें, ऐसे में साधारण सा दिखने वाला, लेकिन स्वाद में स्वादिष्ट दही हमारे लिए बहुत काम की चीज है. क्योंकि दही में विटामिन्स, प्रोबायोटिक्स और जिंक की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे इम्यून स्टिम को बेहतर बनाता है, हार्ट को हेल्दी रखता है साथ ही थका देनी वाली गर्मियों में दही हमे हमेशा रिफ्रेश बनाए रखता है. इसलिए जहां तक हो सके, दही किसी भी फॉर्म में अपनी समर डाइट में शामिल करें. आप चाहे तो दही की छाछ और लस्सी बनाएं या फिर बच्चों को यूं ही प्लेन दही के साथ खाना खिलाएं. और जानने के लिए देखें वीडियो.