L'astuce pour faire baisser son cholestérol au naturel

Trop de mauvais cholestérol ?
Il y a un truc tout simple pour le faire baisser naturellement.


Ces fruits font chuter le mauvais cholestérol

Cette catégorie d’aliments regorge de phytostérols.
Des lipides très particuliers qui limitent l’assimilation du mauvais cholestérol.
Savoureux, nourrissant, ces fruits ce sont…


Les oléagineux !

Mangez régulièrement des noix, noisettes, pistaches, noix de cajou…
Au petit-déjeuner par exemple, grignotez une dizaine d'amandes fraîches ou sèches.


Également contre le cholestérol :
Le gruau d’avoine.
Les graines de fenugrec.
Le guggul, une plante indienne.
L’huile essentielle d’aneth.
Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste