Pilates : Niveau 1 Debutant
- il y a 16 ans
Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Ameliorer votre posture
Cette video Pilates debutant vous propose un programme d'entrainement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l'ordre des exercices de la methode classique. Grace a l'apprentissage de chaque exercice vous etablirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette methode. Ca marche !
Le Pilates est une methode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire, compose d'une suite d'exercices adaptes a tous, le Pilates developpe a la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilite des muscles posturaux. Le Pilates privilegie la qualite du mouvement, libere les tensions et developpe la coordination et le controle musculaire.
Isabelle Kurzi, Professeur diplomee d'Etat de danse, artiste choregraphique et choregraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'education physique et coach personnel, international en karate sont tous deux professeurs diplomes de Pilates par PeakPilates (USA).
Sommaire :
Introduction
Historique
Echauffement
Les exercices
Enchainement
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/pilates/pilates-niveau-1-debutant-video-1458.htm
Cette video Pilates debutant vous propose un programme d'entrainement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l'ordre des exercices de la methode classique. Grace a l'apprentissage de chaque exercice vous etablirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette methode. Ca marche !
Le Pilates est une methode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire, compose d'une suite d'exercices adaptes a tous, le Pilates developpe a la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilite des muscles posturaux. Le Pilates privilegie la qualite du mouvement, libere les tensions et developpe la coordination et le controle musculaire.
Isabelle Kurzi, Professeur diplomee d'Etat de danse, artiste choregraphique et choregraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'education physique et coach personnel, international en karate sont tous deux professeurs diplomes de Pilates par PeakPilates (USA).
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Les exercices
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