COURSE À PIED PAR BOB LE 23-01 @ 07:27 Montferrier-sur-Lez Course à pied à la sensation Type d'événement: Entraînement ...Allons brûler quelques graisses à jeun...Hydrates de carbone consommés 573 kcal/2400kJ Graisses consommées 499 kcal/2089kJ...FC moyenne 125 sur les 8.45 kms ...La consommation absolue de graisse a été la plus efficace à une fréquence cardiaque de 135 battements par minute. Dans votre cas le bon équilibre se situe à un niveau de fréquence cardiaque compris entre 112 et 130 battements par minute....J'aurais peut-être du forcé un peu plus sur le cardio...mais les sensations étaient trop top.
Petite astuce pour enfiler plus facilement ses Five Fingers dans la vidéo.