Yoga for bodybuilding is a great way to help maintain balance in your body. Find out about yoga for bodybuilders with help from the President and founder of Yoga Fit. Inc. in this free video clip. For bodybuilders, we will be looking at the benefits of Yoga specifically for Bodybuilding (and competing), as well as examples of the types of poses that develop these benefits.

Salabhasana benefits :
1. Hepls in weight reduction
2. Tightening of hamstring muscles for thighs
3. Reducing back and Shoulder Pain

Kondasana benefits :
1. Strengthens the hip muscles
2. It helps to ease back pain
3. It strengthens and tone thigh & waist muscles

Padchalan Kriya benefits :
1. Strengthens the hamstring
2. Makes the knees stronger
3. Reduces fat around the waist & abdominal area
4. Reduces back & Strengthens back muscles

Katibalasana benefits :
1. Helps in weight reduction
2. It helps to ease back pain

Navkasana benefits :
1. Helps in weight reduction
2. Reduces back & Strengthens back muscles
3. Reduces cervical pain
4. Keeps heart and kidney related problems away

Hastprasarasana benefits :
1. It is good for the arms
2. Builds up triceps and biceps
3. It's very helpful in expanding the chest muscles

Utkatasana benefits :
1. Reduces fat around the waist and abdominal area
2. Reduces back & Strengthens back muscles

Vakshprasar benefits :
1. Helps in expanding the chest muscles
2. It helps to ease back pain

Pranayam benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
3. Regulates vital life force

Yoga pour le culturisme est un excellent moyen pour aider à maintenir l'équilibre dans votre corps . En savoir plus sur le yoga pour les bodybuilders avec l'aide du président et fondateur du Yoga Fit . Inc. dans ce clip vidéo gratuit . Pour les bodybuilders , nous allons examiner les avantages du yoga spécifiquement pour culturisme ( et concurrentes) , ainsi que des exemples des types de poses qui développent ces avantages .

Prestations de Salabhasana :
Une . Hepls dans la réduction de poids
2 . Resserrement des muscles ischio-jambiers pour les cuisses
3 . Réduire le dos et douleur à l'épaule

Prestations de Kondasana :
Une . Renforce les muscles de la hanche
2 . Il aide à soulager les maux de dos
3 . Il renforce et ton cuisse et taille des muscles

Padchalan Kriya avantages :
Une . Renforce les ischio-jambiers
2 . Fait les genoux fort
3 . Réduit la graisse autour de la taille et région abdominale
4 . Réduit dos et renforce les muscles du dos

Avantages Katibalasana :
Une . Aide à la perte de poids
2 . Il aide à soulager les maux de dos

Navkasana avantages :
Une . Aide à la perte de poids
2 . Réduit dos et renforce les muscles du dos
3 . Réduit la douleur cervicale
4 . Garde des problèmes cardiaques et rénaux liés loin

Prestations de Hastprasarasana :
Une . Il est bon pour les bras
2 . S'accumule triceps et biceps
3 . C'est très utile pour étendre les muscles de la poitrine

Prestations de Utkatasana :
Une . Réduit la graisse autour de la taille et de la zone abdominale
2 . Réduit dos et renforce les muscles du dos

Avantages Vakshprasar :
Une . Aide à l'expansion des muscles de la poitrine
2 . Il aide à soulager les maux de dos

Prestations de Pranayam :
Une . Apaise l'esprit
2 . Nettoie le système
3 . Réglemente force vitale