Challenge Benjamin(e)s - Épreuve Céline Dumerc (dextérité/tirs)
- il y a 8 ans
Déroulement de l'épreuve
Pour démarrer :
Le joueur démarre dos au panier au spot N°1 avec le pied Gauche sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…).
Le pied Droit est hors de l’emplacement.
Au retentissement du klaxon du départ de l’épreuve ,
- Il reçoit une passe de son partenaire (situé à 3m de lui – une marque au sol signifie l’emplacement du passeur)
- Il effectue un huit entre les jambes avec le ballon.
- Il pivote pour se positionner face à la cible.
- Il fait un départ croisé pour accéder au panier en dribble et effectue un tir en course.
- Il ne s’occupe pas du rebond.
Pour continuer le circuit : (spot face à la cible)
- Il court vers les spot N°2 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose un appui de son choix sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille, etc…)
L’autre pied est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Pour continuer le circuit :
- Il court vers les spot N°3 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose le pied Droit sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…)
Le pied Gauche est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Pour continuer le circuit : (revenir au 1er spot)
- Il court vers les spot N°1 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose le pied Gauche sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…)
Le pied droit est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Règles :
- Durée : 45 secondes
- Ordre : passer du spot 1 vers le spot 2 puis le 3 et recommencer dans cet ordre
- Spot de départ : le N°1 derrière la ligne des 3 points (voir schéma)
Comptage des points :
(1 panier = 2 points)
Pénalités :
- Si le ballon tombe lors de la réalisation du huit l’enfant recommence son huit complet.
- Si le joueur fait un ’’marcher’’ au départ du spot ,1 point sera retiré du total obtenu et le panier sera refusé .
- Le panier sera refusé si il n’y a pas de départ croisé.
- Le panier sera refusé si il n’y a pas de bon choix d’appuis lors du tir en course.
- Le panier sera refusé si le joueur utilise sa mauvaise main de tir.
Pour démarrer :
Le joueur démarre dos au panier au spot N°1 avec le pied Gauche sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…).
Le pied Droit est hors de l’emplacement.
Au retentissement du klaxon du départ de l’épreuve ,
- Il reçoit une passe de son partenaire (situé à 3m de lui – une marque au sol signifie l’emplacement du passeur)
- Il effectue un huit entre les jambes avec le ballon.
- Il pivote pour se positionner face à la cible.
- Il fait un départ croisé pour accéder au panier en dribble et effectue un tir en course.
- Il ne s’occupe pas du rebond.
Pour continuer le circuit : (spot face à la cible)
- Il court vers les spot N°2 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose un appui de son choix sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille, etc…)
L’autre pied est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Pour continuer le circuit :
- Il court vers les spot N°3 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose le pied Droit sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…)
Le pied Gauche est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Pour continuer le circuit : (revenir au 1er spot)
- Il court vers les spot N°1 le plus vite possible (sans ballon)
- Il pose le pied Gauche sur l’emplacement matérialisé au sol (cerceau, pastille etc…)
Le pied droit est hors de l’emplacement.
- Idem pour la suite de l’exercice.
Règles :
- Durée : 45 secondes
- Ordre : passer du spot 1 vers le spot 2 puis le 3 et recommencer dans cet ordre
- Spot de départ : le N°1 derrière la ligne des 3 points (voir schéma)
Comptage des points :
(1 panier = 2 points)
Pénalités :
- Si le ballon tombe lors de la réalisation du huit l’enfant recommence son huit complet.
- Si le joueur fait un ’’marcher’’ au départ du spot ,1 point sera retiré du total obtenu et le panier sera refusé .
- Le panier sera refusé si il n’y a pas de départ croisé.
- Le panier sera refusé si il n’y a pas de bon choix d’appuis lors du tir en course.
- Le panier sera refusé si le joueur utilise sa mauvaise main de tir.