"Vous vous dites peut-être que la méditation, c'est se replier sur soi, se regarder le nombril, mais en réalité, méditer permet de mieux nous accepter nous-mêmes, et de nous ouvrir plus sereinement aux autres". Beryl Marjolin, intervenante en mindfulness, nous apprend comment la méditation, au-delà des idées reçues, peut nous aider à vivre plus sereinement les moments difficiles et transformer sa qualité de vie. Beryl Marjolin est l'auteure de "Transformez votre vie par la pleine conscience" (Ed. Leduc). En partenariat avec l'appli de méditation Petit Bambou