Jean-Luc Kitoko, entraîneur de l’équipe de France de Full-Contact, fait le point sur les techniques de base : échauffement, gardes, esquives, parades, coups de pied, coups de poing, étirements. Plus qu’un cours, c’est un dvd de référence.

Jean-Luc Kitoko, coach of the French Full Contact Team, presents the basic techniques : warm up, guard, dodge, parry, kick, punch, stretching. More than a training session, it’s a reference DVD.

Jean-Luc Kitoko ist Trainer der französischen Mannschaft und resümiert hier seine Basistechniken: Aufwärmen, Grundposition, Ausweichmanöver, Paraden, Fußtritte, Faustschläge, Dehnungen. Diese DVD ist nicht nur ein Kurs, sondern vielmehr ein Referenzwerk.