Natation - Comment travailler son endurance avec un exercice aquatique sympa

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Pour cet exercice vous avez besoin d'un masque.

Prenez un objet qui coule tel un petit caillou ou autre.

L'exercice consiste à plonger pour aller chercher l'objet au fond de la piscine.

Pour commencer, lancer l'objet dans un endroit peu profond.

Plongez sous l'eau et allez le chercher

Si vous réussissez , vous pouvez lancer l'objet dans une partie de la piscine
plus profonde.

Pour rendre l'exercice plu sympa, vous pouvez le faire à deux.

Celui qui attrape l'objet en premier et le grand gagnant

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