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    Natation - Comment travailler son endurance avec un exercice aquatique sympa

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    Pratiks Sports

    par Pratiks Sports

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    Pour cet exercice vous avez besoin d'un masque.

    Prenez un objet qui coule tel un petit caillou ou autre.

    L'exercice consiste à plonger pour aller chercher l'objet au fond de la piscine.

    Pour commencer, lancer l'objet dans un endroit peu profond.

    Plongez sous l'eau et allez le chercher

    Si vous réussissez , vous pouvez lancer l'objet dans une partie de la piscine
    plus profonde.

    Pour rendre l'exercice plu sympa, vous pouvez le faire à deux.

    Celui qui attrape l'objet en premier et le grand gagnant