Cuisine minceur : Comment faire un banan'express

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par Pratiks

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Dans cette vidéo apprenez comment faire un banan'express.

Des fibres avec le son d'avoine, des sucres lents avec la banane, des protéines avec le lait… Le Banan'express a tout d'une super boisson coupe-faim !

Vous aurez besoin des ingrédients suivants :

1 banane
1 yaourt
25 cl de lait
2 cuillères de son d’avoine

Les étapes :

Pelez les bananes et coupez-les en gros morceaux. Mettez-les dans le bol d’un robot avec le yaourts, le lait et le son d’avoine.
Mixez jusqu’à ce que le mélange devienne bien lisse et onctueux.
Répartissez dans des verres et parsemez de cannelle en poudre.


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