Comment faire un squat - Fitness - Affine Ta Silhouette

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Exercice classique de musculation, le squat peut en revanche faire de sacré dégâts s'il est mal effectué. Pour travailler les fessiers, quadriceps et arrière de cuisse.

Conseils :

- Placez vous devant une glace pour effectuer l'exercice
- Respecter les courbures naturelles de votre dos
- Les fesses vont vers l'arrière
- Servez vous de vos bras pour maintenir votre équilibre
- Les genoux ne dépassent pas votre pointe de pied

Pour plus de facilité, servez vous d'une chaise.

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