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    Salto arrière

    G-flip

    par G-flip

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    Voilà comment je m'entraine pour faire un backflip.
    Je ne le maîtrise pas encore, y'a du boulot.

    la technique :
    - Sauter le plus haut possible (sans trop partir vers l'arrière) en s'aidant de ses bras.
    - Une fois en hauteur monter les genoux (essayer de se mettre en boule) ce qui va entrainer la rotation vers l'arrière.
    - Et surtout d'abord s'entrainer sur des matelas ou un trampoline pour bien saisir le mouvement.