Travail des abdominaux

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comment travailler les abdos ou abdominaux
musculation abdominal naturelle

merci à soutienconcours.fr

8 commentaires

des séries de combien??
Par olom27 il y a 4 ans
casser les fils = n'importe quoi ! quand on prend du muscle ce n'est rien d'autre que des nouveaux sarcomères qui se créent pour mieux résister face aux stress ( ps : je suis en médecine )
Par max24444 il y a 5 ans
c'est super gentil tout ces conseilles
Par jmwakbo il y a 5 ans
les fibres, "petit fil" comme tu dis n'ont pas besoin de se casser pour s'épaissir
pour se muscler les abdominaux il faut faire des petites séries de mouvement très difficiles à faire, au point de ne pouvoir le faire qu'une vingtaine de secondes maximum
la les fibres grossiront, a cette unique condition
Par shigh il y a 6 ans
et bien cette video est du n'importe quoi car pour qu'un muscle grossisse il faut que les petits fils du muscle se "casse" et comme sa il repoussera plus gros donc c'est quand ya la douleur qu'il faut continuer et apres boire beaucoup et s'étirer
Par N1POWER il y a 6 ans
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