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Como adelgazar 10 kilos o más con un menú de dieta semanal para bajar de peso:

En este video te mostraré adelgazar 10 kilos o más con un menú semanal de dieta para bajar de peso. La mejor manera de adelgazar 10 kilos o más es siguiendo de forma responsable una dieta que sea sostenible, y para ello se requiere constancia y perseverancia. Para que puedas cumplir tu objetivo de perder 10 kilos o más, te daré un menú semanal que te orientará sobre que alimentos elegir y cómo consumirlos.
Cuando lo que quieres es adelgazar 10 kilos o más es importante que la dieta que se haga sea hipocalórica y equilibrada. ¿Por qué? Porque si siguieras solo una dieta restrictiva te causaría ansiedad, aburrimiento y cansancio. Y como consecuencia de esto abandonarías la dieta y luego te frustrarías.

Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein
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