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Trabajando pelvis, abdomen y caderas con una bola suiza

hace 4 años328 views

Con la bola suiza puedes trabajar de una forma muy efectiva pelvis, abdomen y cadera, incluyendo abdominales y espalda baja y músculos de la cadera y la pelvis. Nos referimos en concreto a los abdominales oblicuos, rectos y transversales, así como al músculo psoas mayor y el músculo iliaco.

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