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    Otro ejercicio con bola para pelvis, abdomen y cadera

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    Zoomin.TV España

    por Zoomin.TV España

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    Te presentamos un segundo ejercicio con la bola suiza para trabajar pelvis, abdomen y cadera. Nos referimos en concreto a los abdominales oblicuos, rectos y transversales, así como al músculo psoas mayor y el músculo iliaco. Ponte de rodillas y sujeta la bola, esta vez, con los codos, en 90 grados.