Tips para armar una dieta personalizada de 1500 calorías
- hace 10 años
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Tips para armar una dieta hipocalórica personalizada de 1500 calorías para adelgazar:
En este video aprenderás como crear tu propia dieta hipocalórica personalizada de 1500 calorías para adelgazar. Una dieta hipocalórica de 1500 calorías para adelgazar que se considera una dieta equilibrada es la que le aporta a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. Pero, para que esta dieta funcione es importante que tengas presente tus gustos y hábitos; por eso nadie mejor que tú misma/o para crear tu propia dieta. Así esta formarás buenos hábitos alimenticios y tu creatividad será puesta a prueba. Por eso, si deseas aprender cómo hacerla no puedes perderte este post. A la hora de diseñar tu propia dieta debes tener en cuenta tus preferencias alimenticias y tu objetivo de bajar de peso. Aunque quieras hacer un cambio drástico desde el comienzo, las avalanchas de regímenes nuevos son métodos poco realistas y casi nunca dan buenos resultados. Lo ideal es ir implementando pequeños cambios paulatinamente siguiendo una guía saludable. Para hacerlo hay que ser cuidadoso y tener planeación, pero funciona. Los pequeños cambios saludables que hagas deben volverse permanentes. No es necesario volverse un mártir. Piensa en estos cambios como pequeños premios para tu cuerpo. Cuando alcances tu peso deseado, recuerda que mantenerlo requerirá un consumo calórico menor al del peso inicial.
Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein
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