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Romain Desgranges champion d'Europe d'escalade Chamonix Mont-Blanc

il y a 4 ans202 views

Février 2014... Romain Desgranges champion d'europe d'escalade 2013 s'entraîne à L'ENSA (Chamonix Mont-Blanc) pour sa saison 2014... Merci à Fabrice Judenne entraîneur de Romain... Quelques repaires: 5 à 12 séances par semaine (15H à 30H par semaine) pendant 48 semaines par an. Si deux entraînements dans la journée c'est deux fois 3 heures. Le matin séance musculation ou force. L'après-midi escalade technique ou résistance...
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