Yoga - Comment réaliser l'arc - Détente

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Comment réaliser la posture de l'arc en yoga

Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire la posture de l'arc qui permet d'assouplir sa colonne vertébrale et stimuler votre circulation sanguine. C'est le symbole en Inde de la force physique et mentale, de l'équilibre et de l'harmonie.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.

À bientôt sur Pratiks !
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