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    Flessioni con rotazione

    P4PItalia

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    Le flessioni con rotazione sono una variante più complessa dei classici “push-up”. Oltre ad allenare con intensità i pettorali, la loro corretta esecuzione aiuta a rafforzare la parte centrale del corpo lavorando anche sulle spalle.
    Le flessioni con rotazione sono particolarmente indicate per chi pratica sport che richiedono frequenti flessioni del torso, equilibrio e grande stabilità nella parte centrale del corpo.
    I risultati più evidenti sono infatti la stabilizzazione delle spalle e il rafforzamento di tutti i muscoli del torso.