Légèrement plus difficile à réaliser, la technique du gainage fera travailler votre sangle abdominale et votre postérieur. Pour la pratiquer, vous vous retrouverez en équilibre sur les fesses. Un exercice tonique et épuisant à la fois, qui vous garantira un résultat impeccable en suivant les conseils de Jessica, coach sportif de Coachclub.com.

Retrouvez plus d'infos sur notre article « Travailler ses abdos avec la technique du gainage » : http://www.cosmopolitan.fr/,travailler-ses-abdos-avec-la-technique-du-gainage,2510602,1475049.asp