La préparation physique de l'AJA

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par AUXERRETV

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Bernard Casoni veut que son équipe soit en forme et prête physiquement toute l'année. Un groupe de 24 permet de substituer les hommes en forme à ceux qui baisseraient de pied sur le terrain. L'important n'est pas là selon le coach l'important est d'être performant.
À Auxerre, fini les longues séances d'endurance en forêt de branches où les joueurs ne mettent plus les pieds sinon à titre privé. Idem pour le étirements car les spécialistes aujourd'hui s'accordent pour dire qu'ils ne servent à rien et au contraire peuvent fragiliser.
À Auxerre, le travail se fait par séquences de résistance-volume et par des exercices d'explosivité et de déploiement articulaire.
L'ère Guy Roux et ses bonnes vieilles méthodes est définitivement révolue dans l'art de la préparation.

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