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    Allenamento Addominali in 8 Minuti – Versione Rock

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    Dopo il grande successo del famosissimo allenamento 8 Min Abs ecco un'edizione speciale con una fantastica colonna sonora in stile Rock

    Specifiche allenamento:

    Questo video allenamento è stato ideato per lavorare in maniera specifica la zona addominale.
    Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne.
    Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell'esecuzione dei vari esercizi che lo compongono.
    3 Buoni motivi per eseguire questo modulo:
    - Lavorando in maniera aerobica sui muscoli addominali per oltre 7 minuti, stimolerete i capillari presenti in questa zona,i quali a loro volta aumenteranno il flusso sanguigno.
    - Un maggiore afflusso di sangue equivale ad un maggiore afflusso d’ossigeno, ed i grassi si ossidano solo in presenza d’ossigeno.
    - Un muscolo tonificato necessita di più calorie (kcal) per rimanere attivo. L’organismo tende a rilasciare queste calorie dalla zona più prossima al muscolo, in questo caso la zona del punto vita.

    3 Consigli su come eseguire questo modulo:
    - Il modulo è ideato per svolgere un lavoro “aerobico” sulla zona addominale, per questo il suo effetto può essere potenziato eseguendo il modulo subito dopo una seduta di lavoro aerobico (esempio: corsa, spinning, nuoto o altre attività aerobiche).
    - Visualizzate le istruzioni dei singoli esercizi che compongono il modulo, leggete i commenti lasciati dagli altri utenti, potreste trovare utili consigli.
    - Fate molta attenzione ad associare la respirazione giusta ai vostri movimenti, ricordate che una cattiva respirazione compromette un buon risultato.