La culpabilité - Se sentir coupable

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Regardons la culpabilité afin de s'en libérer. L'émotion est désagréable alors on est bien conscient de la dévalorisation inhérente au fait de se sentir coupable mais moins souvent l'on regarde que c'est une valorisation cachée. En effet, culpabiliser c'est créer l'équipe juge/jugé(e), un phénomène qui procède du jugement mental et qui ne produira rien d'autre que la même chose plus tard... Alors, comment s'en sortir ?