Crunch completo in verticale

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Questo esercizio richiede l’utilizzo simultaneo della parte inferiore del corpo e di quella superiore, in questo modo si può ottenere una maggiore compressione dei muscoli addominali che garantisce ottimi risultati.
Se eseguito correttamente questo esercizio, può vi farà sentire una sorta di “bruciore” nella zona addominale già dopo poche ripetizioni, sintomo di un ottimo lavoro!

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