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    STRETCHING DEL MUSCOLO ILEO-TIBIALE

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    P4PItalia

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    Questo esercizio fa lavorare la fascia di muscolatura che va dall'anca al ginocchio. L'allungamento ITB è un ottimo esercizio di stretching, ideale come preparazione a qualsiasi allenamento per la parte inferiore del corpo.
    Se svolto correttamente aiuterà a prevenire la Sindrome della Banda Ileotibiale, particolarmente diffusa tra ciclisti e runners.