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    Ushiro ryohiji dori : sortie ushiro atemi

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    Aide mémoire du club, pas un cours à distance

    Conseil : possible aussi...

    ushiro : arrière
    ryo hiji : 2 coudes
    dori : saisie

    atemi : frappes au corps

    Tori: Nadège
    Uke : Cédric