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![charges DC(barre20+75 [3X10+5+2,5 de chaque cotés]](http://static2.dmcdn.net/static/video/368/843/22348863:jpeg_preview_medium.jpg?20110812000220 "charges DC(barre20+75 [3X10+5+2,5 de chaque cotés]")
00:43
developpé couché,11à95 (1m78,73,5kgs)
le mieux=avec une charge pour moi lourde et en allant le plus lentement et en contrôlant au max ..)
