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00:33
Fit'n Dance
C’est un cours s’inspirant de la danse contemporaine et du Modern-Jazz. Ses particularités sont que les différentes phases chorégraphiques sont...
00:48
BIKING
cours collectif dont le programme est le plus rapide pour la perte de poids tout en s’amusant. Vous bénéficiez de l’ambiance et de l’énergie du...
01:13
Abdos fessiers
Cours de renforcement musculaire visant à améliorer la tonicité des muscles de la paroi abdominale (grand droit de l’abdomen « tablette de chocolat...
01:09
LIA
un cours très tonique axé sur la chorégraphie d’apprentissage rapide à cadencée. Un bon moyen de tester vos capacités de coordination et de...
03:25
Streching
Ce type de cours est basé sur un entraînement d’assouplissements, de rééquilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de la relaxation...
00:48
Body sculpt
Cours à tendance cardio-vasculaire et de travail de renforcement musculaires en alternance. Les muscles sont sollicités sont identiques à ceux...
00:38
POWER LIFT
C’est un cours collectif de musculation qui à l’aide d’une barre individuelle, avec des poids amovibles permet à chaque participant de moduler les...
01:38
Step au BODY FORM
C’est un cours chorégraphique mêlant coordination jambes-bras, le tout réaliser sur un plot réglable en hauteur. Objectif : amélioration de la...
01:14
Step Fev 2009
Un grand classique du fitness où l’efficacité n’est plus à démontrer !!! Sur des rythmes toniques, vous montez et descendez d’une petite plate-forme...
