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00:54
Zumba vamos a la playa
Perdre quelques kilos, affiner votre silhouette, redessiner vos abdos, raffermir vos fessiers…Essayez vous à la Zumba,votre cours de fitness ressemblera alors plus à une bonne fête qu’à un travail physique exténuant !www.bodyform.fr
02:32
Zumba far l'amore
Mélange d’aérobic et de danse ,la Zumba donne juste l’impression de s’éclater ,sans penser à tout ce qui travaille : fessiers, cuisses, abdos, bras…Cette danse latino permet de se dépenser tout en se sculptant et en se divertissant au rythme d’une musique joyeuse et enivrante. Tous les lundi & mercredi soir au Bodyform de Carnoux en pce
01:19
Zumba clubbing
Redécouvrez l'aérobic en vous laissant transporter par des rythmes latins énergisants. Les mouvements demeurent simples, mais l'intensité du rythme procure un excellent exercice cardiovasculaire. Les enchaînements de rythmes lents et rapides tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras.
01:00
ragga jam Bodyform
Le Ragga Jam est une danse de rue afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip-hop, et reprenant certaines attitudes des danses afro et jazz. La danse Ragga (dont on peut apercevoir quelques pas dans les clips de Sean Paul par exemple) se caractérise par les ondulations ( et/ou rebondissements ) du bassins et du torse. La danse de rue y ajoute les attitudes, avec un côté sensuel et chaleureux. Ces pas, mouvements et attitudes riches et variés ont été codifiés dans des chorégraphies dansées sur de la musique raggamuffin
00:53
Ragga jam
Le Ragga Jam se distingue des autres danses car il allie le côté artistique de la danse aux valeurs du sport : tolérance, construction, respect, solidarité. Un cours de Ragga Jam est « une séance de sport collectif » et a pour but de recréer une petite société –le temps d’un cours- où les valeurs d’entraide, d’encouragement et de solidarité sont mises à l’honneur. Cours de danse sur des rythmes afro cubain
02:11
LIA élodie mars 2010
Le L.i.A ou aérobic a pour but premier le renforcement du système cardio-vasculaire avec la mise en place d’un équilibre entre l’apport et la dépense d’oxygène par le biais d’un exercice d’endurance.Cette pratique permet une amélioration de la coordination générale. Dans une moindre mesure, on appréciera un certain renforcement musculaire, principalement pour les membres inférieurs.
02:30
LIA David Guetta feat.Chris Willis Gettin'over 2010
Le LIA (Low Impact Aérobic) :Le LIA est un cours aérobic de faible impact , avec des enchaînements chorégraphiés en musique sur 4X fois 8 temps, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol) , ni sauts , ni courses. En plus d'améliorer sa condition cardio-vasculaire, il permet donc aussi d'améliorer sa technique de danse.
01:25
LIA Clubbing Body form 2010
Le low impact aérobic :Cours très tonique axé sur la chorégraphie d’apprentissage rapide à cadencée. Un bon moyen de tester vos capacités de coordination et de mémorisation, en plus de votre forme physique !!! Pas de sauts mais un enchainement de mouvements latéraux permettant aux articulations et au dos de travailler sans heurt. S’inspirant de la danse contemporaine et du Modern-Jazz. ,ces particularités sont que les différentes phases chorégraphiques sont enchainées sans temps de repos pendant 45 min. C’est un cours ludique où la condition physique et la coordination sont mises à rude épreuve.
