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Yeut @ Boards Press
Training Boards Press5x5x130kilosAprès 8x3x92.5 kilos au bench à la claque.Training Force
Développé Couché 5x130Kg Team Superphysique
Barre :8KgPoids :6*20Kg2*1KgEt non je n'ai pas reçu d'aide sur la dernière rep !!!
Yeut @ Speed Bench Press
Tout est dit dans la vidéo...Pour booster l'explosivité.Fait le jeudi 10 décembre 2009 vers 18h30
Développé Couché 9*80 kilos 69 kilos poid de corps
rien d'exeptionnel, videos apré entrainement
Yeut @ Close Grip Bench Press
Moi au close grip bench press.Fait après avoir bossé les épaules.
Yeut @ Decline Bench Press 1x155 kilos
Moi au Décliné....a la fin de l'entrainement. Après 6 séries de couchés et 5 d'incliné et 4 de décliné.Le type pose ses mains sur la barre quand je la monte....les boules quoi -_-'
Développé Couché Benjamin
Benjamin soulève de la fonte sous le regard attendri de Jessica
Yeut @ squat 160kilos
1 x 160kilos au squat
Jean Louis Training
La Team SuperPhysique vous présente Jean-Louis. Plus d'informations sur http://www.superphysique.org
Musculation bruno 2
Quelque mois après la suite de ma première vidéos
Yeut @ développé couché séries pyramidales
Tout est dit dans la vidéoPour des suggestions, questions etc hésitez pas à envoyer un message ou à commenter :DEnglish & Lbs:12x242, 10x253, 8x264, 6x275, 3x286 and 1x308 lbsWeights us...
1x145 1x147.5 1x150
Nouveau max testé après le training Kennelly Lundi 12 janvier 20093 essais fait à la suite avec ~8min de repos entreJuste le 147.5 serait validéJe lève mon cul sur les 150 ;-(-82.5kilosDrugs >Free