Playlist gorian-affleck
02:18
Manu Méthode Lafay
Manu - Méthode LafayMon carnet d'entrainement :http://www.musculaction.com/forum/post1375375.html#1375375
02:49
Méthode Lafay : vidéo 1
Le blog de la méthode : http://methode.lafay.free.fr Le forum : http://www.musculaction.com/forum/methode-de-musculation-olivier-lafay-hommes-c8.html?sid=9dca79a562022365e9eb0c7eff30177e
12:09
Myriam et la méthode Lafay
Le blog de la méthode Lafay : http://methode.lafay.free.fr Quelques photos de Myriam : http://www.musculaction.com/forum/methode-lafay-free-fr-t14490-2160.html
01:28
18 years old Natural Bodybuilding
18 years old75 kg175 cmMon carnet d'entrainement de la méthode Lafay :http://www.musculaction.com/forum/post1375375.html#1375375
01:23
Posing 17 years / 27 months training
Posing au bout de 2 ans et 3 mois de méthode lafay. 17 ans, 1m81 et 80 kg. ( du mal avec la pdm ... ) Actuellement en boucle au niveau 3.qualité pas top, apn 5 Mp.
00:38
7 tractions supination @ 50 kg
7 C3 à 80 kg + 50 kg de lest. 2 Poids de 20 kg et 1 poids de 10 kg.
00:48
12 tractions supi lestées 40 kg
12 C3 à 80 kg + 40 kg de lest ( 2 poids de 20 kg ). Amplitude 2/3 malgré l'angle pourrit, on peut le vérifier, on me voit dans le miroir.
00:09
Traction un bras demi amplitude
traction un bras demi amplitude Foiré, car les 2 demi passent normalement
00:54
Quand on aime : pompes une main
Reps pas "parfaites", en particulier sur la fin où il y a un peu de bâclage.Mais agréable quand même !60 reps sans pauses, main droite, à 79kg de poids de corps pour 1m73.Premier exo d'un...
00:25
1 Série traction large I
Petite série pour tester Traction I ( prise large , extension 1/3 environ je crois ^^ )
Sporting News From Across the Pond
01:44
Sports News (Morning) for February 9th, 2010
By itnsport512 views
Terry thanks Chelsea fans - Warne slams Strauss - Becks won't celebrate United goal
01:36
Sports News (Morning) for February 7th, 2010
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Drogba double downs Arsenal - England face Wales in Euro group - France get off to winning start
02:46
Sports News (Morning) for February 7th, 2010
By itnsport405 views
Chelsea eyeing double over Gunners - Euro 2012 draw set to take place - Scotland face France in Six Nations
