lafabriquedesidees
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http://www.lafabriquedesidees.com
Les thèmes que je compte aborder sont les suivants :
- Profiter de la vie
- Trouver son équilibre
- Mieux travailler
- Savoir se détendre.
C'est tout ! ;-)
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Sommeil Uberman, fin de cette 1ère expérience
Dernière vidéo de cette expérience du sommeil Uberman. En voici un petit bilan.
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Interview de Lionel, un rythme de sommeil sur mesure (2/3)
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10:22
Interview de Lionel, un rythme de sommeil sur mesure (1/3)
Le témoignage de Lionel, qui a réussi à se construire un rythme de sommeil sur mesure... (1ère partie)
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Petit compte-rendu après 2 semaines de sommeil Uberman (ne dormir que par siestes de 20 mn). Ca tangue...Pour plus d'infos, c'est ici : http://www...
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Sommeil Uberman, jour 1
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Sommeil polyphasique, an 2 : le sommeil freestyle
Il y a 2 ans, je commençais à dormir "polyphasiquement", en plusieurs phases : une courte nuit de 3h10 (2 cycles de sommeil), et 3 siestes en...
12:07
1 an de sommeil polyphasique ! :-)
1 an que je dors près de 4h30 /jour, et c'est le bonheur, j'ai trouvé le rythme qui me convient.
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