Zeratul

Abstinence

Mindfulness - Séance 5 - Pleine conscience des sons et des pensées

Mindfulness - Séance 7 - Mouvements de yoga en pleine conscience

Mindfulness - Séance 6 - Espace de respiration, trois minutes faire face

Mindfulness - Séance 4 - Espace de respiration, trois minutes

Mindfulness - Séance 3 - Pleine conscience de la respiration et du corps

Mindfulness - Séance 2 - Pleine conscience de la respiration

Mindfulness - Séance 1 - Body scan - Balayage corporel