Passer au contenu principal
Alex-le-lafayen

Alex-le-lafayen

@Alex-le-lafayen
2 followers
1 suivi
MSN : alexandre1308@live.fr

Carnet Lafay : http://www.musculaction.com/forum/post1452659.html#1452659

Voila ;)
VidéosPlaylists
10:12
Challenge TNT
il y a 15 ans
3:10
Séance Lafay 3 Mai2010
il y a 15 ans
5:01
22 mars 2010 : B1 mode 11.
il y a 16 ans
4:13
Séance pendant ma sèche, mode 7 aux Dips.
il y a 16 ans
3:41
9 Décembre, mode 6 aux dips (B1)
il y a 16 ans
0:53
8 Décembre, 22 Dips B1
il y a 16 ans
0:39
Test A6, échec fatal.
il y a 16 ans
4:10
Dips B1, mode 9 rythme rapide / normal.
il y a 16 ans
0:40
Test A3 en salle de perm, 32 reps.
il y a 16 ans
0:49
41 répétions à A1 rythme rapide.
il y a 16 ans
0:21
12 répétitions à I3 amplitude 2 tiers.
il y a 16 ans
2:29
Come Back
il y a 16 ans
0:48
Test pompes A rythme rapide "à l'arrache" >
il y a 16 ans
0:30
Traction J1 "à l'arrache", après quelques Dips (B) ;)
il y a 16 ans
0:57
Dips (B) "à l'arrache" le soir ^^
il y a 16 ans
4:16
B1 en fin de niveau 2. Mode 11,83. Exécution bof ^^
il y a 16 ans
0:18
9 tractions type semi-I3, avec 10 kilos de lest.
il y a 16 ans
0:43
A1 - 32 répétitions, +8 qu'une semaine avant la reprise !
il y a 16 ans
0:50
Posing 21/07/2009
il y a 16 ans
1:10
Test Max répétitions C2 (tractions) avec 10kg de lest.
il y a 16 ans
0:49
Re-test Max répétitions à A11, trois jours plus tard.
il y a 16 ans
0:44
Test Max répétitions à A11 (3eme série)
il y a 16 ans